自粛中のストレス解消法part2

ストレス解消法part2です♪

コロナで今までのような生活ができず、ストレスがたまることも多いですが、上手にストレス解消していきましょう!!!

♡熊谷
家の片付け、LIVE DVDをみること

★家の片付けをする
部屋が片付き掃除が行き届くと、心のもやもやが晴れてすっきりした気持ちになります。
「部屋は自分を写す鏡」とよく言います。

部屋を片付けることで、抱えていた問題を片付ける糸口が見えることも珍しくありません。

そして、片付けることで手軽に達成感を得られます。

♡清田
音楽を聴く、テレビをみる

★音楽を聴く
音楽は自律神経のバランスを整えてくれます。

音楽を聴く時は、自分の状況にあった音楽を聴くことが大切です。

悲しい時は悲しい曲、楽しい時は、はしゃぐような曲と、その時の感情と同質の曲を聴くとストレス発散法として効果があります。

皆様もぜひお試し下さい☆

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