しみ、そばかすの予防★

こんにちは!

今回は、しみ、ソバカスの予防・対策編です(^^)

【 予防 】

① 一年中、紫外線対策をする

日焼け止め、日傘、サングラス、帽子等を活用して下さいね!

日焼け止めは一年中の使用をオススメ☆

* ここで豆知識‼︎ *

紫外線には UVA と UVB があります!

UVA →→皮フの深い真皮層まで到達します。

浴びると肌を少しづつ黒くして皮フの老化を早めます。

『 生活紫外線 』とも呼ばれてます!一年中油断出来ず、冬でも夏の半分( ̄^ ̄) コラーゲンを破壊し、たるみの原因にも….

UVB →→皮フの表面の表皮層にダメージ。

浴びると肌に赤みや水ぶくれ等を起こします。

『 レジャー紫外線 』とも呼ばれてます!5月〜9月に要注意で、冬は5分の1程度….

日焼け止めの選び方☆

・SPF →UVBにより皮フが赤くなる反応をどれだけ防ぐ事が出来るかの目安。

・PA →UVAにより皮フが黒くなる反応をどれだけ防ぐ事が出来るのかの目安。+ が多い方が良い!

日常生活では、SPFが20〜30くらいでPAは++あれば効果あります!仕事やアウトドアスポーツなどで一日中外にいる時はSPF40〜50、PAが+++〜++++のものが良いですよ(^^)

②正しいスキンケア

お肌が乾燥していると紫外線の影響を受けやすくなるので、しっかり保湿する事

③十分の睡眠をとる

睡眠中に成長ホルモンが分泌され、お肌の新陳代謝が行われます

④お肌に必要なビタミンC、Eを含んだ食品をとる

⑤ストレス発散をする

好きな事をする!好きな音楽や適度な運動、ゆっくり湯船につかるなど(*^^*)

是非参考にしてみて下さい★☆★☆

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週1日〜可
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休日 日・祝、隔週2日有
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お盆休みのお知らせ

8月11日 〜 8月15日までお盆休みとなります。

16日から通常営業となりますので 宜しくお願い致しますm(_ _)m

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しみ、ソバカスの原因

こんにちは!暑い日が続きますね〜( ̄^ ̄)

今回は、今の時季とくに気になる肌の悩み…

しみ、ソバカスについてお伝えしたいと思います!

しみ、ソバカスにもいろんな原因があるんですよ‼︎(^^)

【 原因 】

① 紫外線

しみの1番の原因は紫外線です!!日光に長くあたった時にメラニン色素が沢山つくられます。5月〜9月が1番紫外線が強いので注意‼︎

② 化粧品によるかぶれの後

皮フ炎を起こした後は皮フの生まれ変わりがスムーズに行われずに色素沈着します。

③ 精神的ストレス

悩んだり、ショックを受けたりすることでシミを作るホルモンが出やすくメラニン色素が沢山つくられ、しみの原因になります。

④ 婦人科が弱い

女性ホルモンはキメを細かくしたり血行を良くします。婦人科が弱いと女性ホルモンの分泌が少なく、血行が悪くなり皮フの生まれ変わりが遅くなる事でメラニン色素が沈着する原因にねります。

⑤ 胃弱、肝臓の悪い人

ビタミンB2は日光に対して抵抗力をつけますが胃弱、肝臓の悪い人はビタミンB2不足になり日光にあたるとほてったりしてシミになりやすい。

⑥ 遺伝

しみ、ソバカスで悩まれてる方!何か当てはまる事ありましたか?

次は予防についてお伝えしますね!(^^)♪

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夏のお手入れ

夏の肌~お手入れ~

こんにちは。

前回は夏の肌への3大悪影響と その 対策についてご紹介しました。

今回は夏の肌に合わせたお手入れをご紹介します。

夏のお肌のお手入れは・・・

「落とす」 「潤す」「フタをする」 「守る」

が大事!!

☆落とす→ ウォータープルーフ、日焼け止め

等、しっかり落とす。

夏の化粧品は 紫外線からお肌を

守るものが多く、カバー力も強

いので、家に帰ったら 出来るだ

け早く化粧を落としましょう。

☆潤す→ 紫外線やエアコンの影響で 肌の水

分が奪われやすくなるため、化粧

水で しっかり潤す。

☆フタをする→ 肌が乾燥するだけでなく、バ

リア機能も低下しがちな時期

化粧水や美容液でせっかく肌

を潤しても、その潤いが逃げ

てしまっては意味がありませ

ん。

乳液 や ジェルなどで、肌表

面にしっかりフタをする事も

重要です。

☆守る→ 夏の肌に一番 ダメージ を与える 紫

外線。乾燥、炎症、シミ、シワ、お

肌の弾力の低下を引き起こします。

紫外線ダメージから肌を守る事が大

事です。

*日焼けしてしまったら…*

○ヒリつきがある場合

○肌に熱をもってる場合

→→『 とにかく 冷やす!! 』

日焼けは お肌がヤケドしてるのと同じ状態なので、冷タオルや冷水などで しっかり お肌を冷やしましょう!

毎日のお手入れでダメージを抑える事はできるので、皆さん 気をつけられて下さいね!!

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スーパーリフトアップ💎✨✨✨

📷before ⇔ after

~今、話題の頭皮ケアで 顔のリフトアップ⤴️⤴️⤴️~

‼️注目‼️

実は、頭皮は紫外線の影響を受けやすく

コラーゲンやエラスチンが

破壊されやすい部分 で加齢による皮膚の

衰えが顔よりも顕著に表れやすいと

言われています。

パソコンや携帯を 長時間 同じ姿勢で見る方は

肩こり、首こりになりやすく 目の疲れ 等から

頭皮が固くなり顔のたるみへ繋がります。

□スーパーフェイスリフトアップ

スーパーフェイスリフトアップは

お顔だけでなく、カウンセリングを行い

デコルテ・肩・首・頭皮…等必要な箇所に

インディバをかけてゆくトリートメントになります。

凝り固まった筋肉の緊張を解くことで

お顔全体の血行もよくなり

リフトアップ効果が期待出来ます。

★効果★

◯リフトアップ効果

◯小顔効果

◯首肩の凝りの改善

◯額のしわの改善

◯眼精疲労の改善

◯頭皮の緊張を緩和

◯頭皮の血液循環を促進

◯薄毛の予防と改善

◯白髪予防と改善

◯熟睡できるようになる

🕐 時間 トータル 90~120分

💴 お試し 5400円(税込)

□注意事項

※ご予約のお問い合わせはお電話かLINE@

にて承っております。

※無理な勧誘等は行っておりませんので

どうぞ安心してご来店下さい。

※妊娠中の方、体調不良の方等 施術が行えない場合がございます。

※頭皮をする場合、インディバクリームと

ローションを使用しての施術を行います。

拭き取りを行いますが、べたつき感は

少し残りますのでご了承下さい。

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夏の肌🌞🌞

こんにちは!最近 気温も上がり

日差しも強くなってきましたね💦

夏になると 紫外線 も強くなり、

お肌に ダメージ を受けやすくなります。

今回は、夏の肌と紫外線対策をご紹介します!

夏の肌への3大悪影響 (´-`).。oO

1.紫外線

・メラニンが過剰に生成され《日焼けシミ ソバカス》が目立つようになる。

・コラーゲンがダメージを受け、ハリがなくなる。《タルミ、シワの原因!》

2.エアコン

・冷房により、肌表面の保湿機能が低下し、夏でも意外と 乾燥 してしまう。

3.大量の汗

・汗を大量にかくことで、お肌のpHバランスが乱れ細菌 が繁殖しやすい状態になる。

*暑さから皮脂分泌が多くなり、ベタつき 毛穴の開き ニキビ 化粧崩れも発生しやすい!

☆対策☆

◯日焼け止めは外出時だけでなく、

室内でも使用しましょう。

◯エアコンの効いた部屋は 真冬並みの低湿度。肌が乾燥しないように しっかり保湿!

◯日焼け止めや酸化した皮脂、大量の汗をしっかり落とすことも大事☆いかがでしたか?

紫外線から お肌 を守る事は明日からでもすぐに出来ます(^-^)

次回は 夏の肌に合わせたお手入れをご紹介します( ´∀`)

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ビールやアイスが美味しい季節になってきましたね🍻🍨

暑くなってくるとどうしても冷たい物を

食べてしまいたくなりませんか?

体を冷やすと体内ではどんな事が起きてるのか・・・

急に体を温めることは出来ないので冷えを

元に戻そうと内臓にはかなりの負担が

かかってしまってるんです⤵️

内臓への負担

・胃腸の冷えは下痢や便秘といった排泄のトラブルを招く可能性があります💩

・腸の働きが低下すると免疫力も低下します

・花粉症やアレルギーなどを引き起こすこともあります

・栄養の消化と吸収の低下

・内臓脂肪がつきやすくなる🐷

そこで☝️ 内臓冷えチェック✅

★☆ミゾオチあたりの温度が

下腹部(おへその下)の温度より低い☆★

冷たいと感じた方・・・

内臓が 冷えてるサインです😭

冷たい食べ物は極力控え、体を温める習慣をつけましょう!

習慣 その① [かかとの上げ下げ]

実はふくらはぎは第2の心臓とも

呼ばれています✨足の筋肉を

使うことで血行が良くなり代謝があがるので

歯磨きの時など朝の時間に

数分でもいいのでやってみてください。

習慣 その②[体を温めるツボおし]

月経前に過食や便秘、体がむくみやすい人は

とくに合谷を刺激することを

オススメします😊

肩こり解消にも繋がりますよ🍀

習慣 その③ <ラジオ体操]

ラジオ体操は立派な有酸素運動で

筋トレや柔軟運動になる万能体操です!

冷え改善、便秘改善、不眠改善、

姿勢、スタイルが良くなる、脂肪燃焼、

ダイエット効果等々

といった効果があります✨✨😍😍

習慣 その④ [体を温める食材を食べるよう習慣づける]

寒い北の地で採れるりんごやさくらんぼなど

は体を温め、バナナやパイナップルなど

暖かい南の地のものは冷やします。

チーズや根菜類などの水分が少なく固いものは体を温めます😊

紅茶・ほうじ茶
寝る前に前に飲むと体を温めて眠りにつきやすくなります。

黒砂糖・全粒粉パン・玄米
ビタミン・ミネラルも豊富ですので栄養バランスもよいでしょう👌

生姜・香辛料🔥
生姜は冷え性の人にお勧め! 料理に使うのはもちろん、お湯で割って飲んだり紅茶に入れたりして飲んでよいでしょう。

注意してほしいのは、体を温めるからと言って、そればかり食べないこと。何でも「バランス」が大切!

習慣その⑤ [体を温めるお風呂の入り方]

暑くなってくると

シャワーで済ませる方が多いと思いますが

洗面器にお湯をはって5分でも

足湯するだけで血行がよくなります✨✨✨✨

是非やってみてくださいね😊

日々の習慣にどれかひとつでも

取り入れてみてくださいね🌠

[継続は力なり]💪💪です。

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あなたはどの冷え性タイプ??🙄

冬だけでなく、夏にも「冷え」を

感じる人が増えています。

冷えが引き起こす体の不調

肉体的な不調

・慢性的なだるさや、疲労感

・頭痛、不眠、便秘、下痢、食欲不振

・肩こり、頭痛、むくみ

精神面の不調も・・・

まずあなたはどの冷え症タイプでしょうか?✨✨

チェックしてみてくださいね😊☝️

< <末端冷え症タイプ>>

□手先、足先が冷たい

□爪が折れやすい

□肉や魚をあまり摂らない

□運動不足

□過度なダイエットをしている

□水虫がある

👑対策👑

・体を温める食事を心がけましょう🍴☕

・日頃から軽い運動を取り入れましょう🚶

・タンパク質を心がけて摂りましょう🐔🐷🍳✨

・消化が良い朝と昼は動物性タンパク質夜は植物性タンパク質がオススメです🙋

<< 内臓冷え症タイプ >>

□胃腸が弱い

□筋肉が少ない

□夕方になると足がむくむ

□夜中よくトイレに起きる

□生理痛がひどい

□薄着が多い

👑対策👑

主に下半身が冷えるタイプの冷え症です。

・腹巻きや靴下を履き、足を使う運動がオススメ☝️😁

・スクワット

・階段の登り降り等😊

今日からエレベーターから階段に変えてみてはいかがですか??🏃

<< ほてり冷え症タイプ >>

□手先、足先が冷たい

□顔がほてる

□イライラしやすい

□眠りが浅い

□生活が不規則である

□手の平が白(赤、青)っぽい

👑対策👑

末端冷え症や内臓冷え症が進行したタイプの冷え症です。

ほてり、冷え症の主な原因は自律神経の乱れからきていると

言われているため、ストレスを解消しリラックス出来る

時間を作ることが大切です。

・有酸素運動がオススメです✨✨✨✨

あなたはどの冷え症タイプでしたか??

次回は冷え症タイプに合わせた

冷え解消法をお伝え致します😊😊✏️✨✨✨

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